Striding

Striding: Allenarsi a grandi passi

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Lo Striding è una nuova lezione fitness di gruppo che si svolge su di un tapis roulant meccanico. Il tapis roulant meccanico che non ha bisogno di energia elettrica per il suo funzionamento ma richiede solo energia cinetica per azionare lo scivolamento del nastro. L’inclinazione è fissa, con una musica coinvolgente che scandisce il tempo di marcia aumentando o diminuendo l’ampiezza e la frequenza del passo.
E’ ideale per il dimagrimento poiché è in grado di far bruciare fino a 600 kcal l'ora, tonifca le fasce muscolari di cosce, glutei e polpacci, rafforza i muscoli lombari, che vengono costantemente impegnati per garantire al corpo la postura corretta sul tapis roulant. Anche la parte superiore del corpo viene coinvolta, sia le braccia che le spalle accompagnano tutte le varie andature di marcia. Lo Striding è un allenamento divertente attraverso il giusto coinvolgimento tra corpo e mente: quindi riduce la tensione e lo stress accumulati durante una giornata lavorativa spesso sedentaria e chiusa in ufficio. Inoltre non dimentichiamo che è una lezione fitness di gruppo quindi ad ogni orario avrete la possibilità di fare amicizia, parlare prima e dopo l’inizio delle lezioni, allenarvi a grandi passi con tanto divertimento. Per saperne ancora di più sui corsi, istruttori e news su questo nuovo sport consultate il sito StridingSystem. Se gestite una palestra, nella vostra sala fitness non possono mancare dei tapis roulant meccanici per iniziare a proporre delle lezioni di Striding, quindi potete consultale la nostra pagina dedicata al Tapis Roulant.
 

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